オリジナルながら運動でお腹と背中がスリムに!

私はダイエットをしようと思うのですがなかなか
長続きしないんです。
だから、記録をつけることにしました。
記録をつけると頑張れるかなって思ったんです。
食事制限+運動で痩せようと思いました。
そしてながら運動もしようと思いました。
ながら運動と言えるかどうかわかりませんが、
私は毎日お腹を凹ませています。
お腹を凹ませていると、気づかないうちに
お腹が元に戻っているんです。だから、お腹を凹ませている
状態でリボンをお腹に巻き付けます。
そうすると、お腹がぼよーんと元に戻ってもリボンにあたって
く、苦しい!となりますよね。
これでお腹を凹ませることを常に意識することができます。
私はこれを始めてから、お腹だけではなく背中もすっきりしました!
お腹と背中の肉ってつながっていますからね。
嬉しい発見でした!
そして食事制限ですが、炭水化物が大好きな私は朝とお昼は炭水化物を
取るけど、夜はできるだけ炭水化物を取らないようにしています。
そしてたくさん水を飲んですぐにお腹いっぱいになるように
しています。
こういう生活をしていたら痩せてきました!
やはり一番大事なのはモチベーションをキープさせることですよね。
痩せたら何かしよう!ということはないのですが、
かわいい洋服を着たいなという密かな夢はあります。
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